【実体験あり】人生変えたい30代女性が人生逆転するためにとるべき行動

「30代で人生をやり直す方法はあるかな？」「30代女性がやっておくべきことは何だろう？」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？

30代では周りの同僚や友人がライフイベントを迎えることも多く、自分はどのようにしたら良いのかと焦りや不安があるかもしれません。

人生に悩んでいた30代女性がワーキングプアのどん底状態から、脱サラ起業して時間や場所に縛られず働けて報酬が青天井になるなどの人生逆転を遂げた事例もあります。

そこで今回は、30代女性が人生を変えたいと思う理由、人生を変えたいときにとるべき行動、注意点、わたしの実体験についてそれぞれ紹介します。

少しでも人生を変えたいと考えている人は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

また、今回の内容はこちらのYouTube動画でも解説していますので、あわせてご覧ください。

30代女性が人生を変えたいと思う5つの理由

女性が起業するための4つの方法は下記の通りです。

（１）今の会社では昇給昇格が難しい

30代の女性が人生の転換を考えるひとつの大きな理由は、現在の職場での昇給や昇格の機会が限られていることです。

世界経済フォーラムのジェンダー・ギャップ指数順位で日本は125位／146か国となっているように、日本は先進国のなかで最下位であり、まだまだ男女平等とは言えない状態です。

日本企業は男性中心の組織である場合が多く、女性が高い役職に就くことが難しいという性別に基づく不平等が現在でも存在しています。

（参考：内閣府 男女共同参画局「世界経済フォーラム ジェンダー・ギャップ指数2023年」）

30代に達すると女性は実力があっても、昇進が難しい「ガラスの天井」と呼ばれる障壁が存在します。

歴史のある日本企業ほど、性別的役割の固定化意識が根強く残っていて、女性が昇格する仕組みがない場合があるので注意が必要です。

そのため、長期間同じ業務を担当することになり、キャリアの停滞感や成長の限界を感じます。
昇給や昇格の機会が限られている環境では、外部で新しいスキルを学ぶか、キャリアチェンジを検討することが、自己実現のための有効なステップになるでしょう。

（２）今の仕事ではスキルアップが難しい

多くの30代女性が人生の転換を考える大きな理由のひとつに、「現在の仕事では新しいスキルや能力の向上が難しい」という状況があります。

特に単純作業やルーティンワークのみなど業務範囲が限定される職種だと、新しいスキルや経験を得る機会が少なくなります。

また、企業が社員研修やスキルアップのための教育プログラムに投資していない場合、会社内では自己成長していくことが難しいでしょう。

スキルアップができないということは、自己成長やキャリアの進展が難しくなるので、新たな挑戦ができる仕事への転身や職場を変えることが重要です。

（３）人間関係や環境に悩みがある

30代女性が職場や日常生活での大きな変化を求める理由として、人間関係や職場環境での悩みがあげられます。

職場の文化が合わなかったり、上司とのコミュニケーションがうまくいかないことで、職場でのストレスが増大することがあります。

たとえば、上司から女性蔑視発言やハラスメントを受けていた場合、精神的にダメージを負って仕事に支障が出ることがあります。

会社内の人事部などに相談する手段もありますが、会社全体に男尊女卑の文化が蔓延していて改善が見られないようなら、女性蔑視のない職場への転職も検討しましょう。

その場合、外資企業や年齢層の若いベンチャー企業、新しい分野の業界であれば、日本の古い慣習がなく、男女平等である傾向となっています。

職場の人間関係や環境に悩む場合、仕事の満足度や幸福感に大きく影響するため、新しい環境への移行を考える良いタイミングです。

職場の人間関係で悩んでいる人はこちらの記事も参考にしてみてください。

（４）まわりの仕事や生き方への憧れ

30代女性が人生で大きな変化を求める理由のひとつとして、周囲の人々の仕事や生き方への憧れがあげられます。

まわりの人を見て、さまざまな生き方や働き方を知ると、自分の現在の生活に疑問を抱き、自分も同じような成功を収めたいという気持ちが芽生えます。

たとえば、肉体労働かつ長時間労働の働き方で悩んでいたとしたら、SNSを見て在宅ワークで仕事とプライベートの両立を実現している女性の存在を知ると、柔軟な働き方ができる仕事への憧れが増していくでしょう。

30代女性が周囲の仕事や生活スタイルへの憧れから人生を変えようと思うのは、自分自身の可能性を追求し、より満足のいく人生を送りたいという自然な反応です。
自分自身の現状と理想との間にあるギャップに気づくことで、新たな道を模索し始めるきっかけになるでしょう。

（５）自分自身の環境が変化した

30代女性が人生の変化を求めるひとつの理由は、自分自身の環境の変化があげられます。
新たな趣味に関心が湧いたり、生活環境が変わったりすると、新しいキャリアの道を探求したくなります。

たとえば、結婚や出産をきっかけにキャリアの進路について、考え直す人がいます。
また、自分自身や家族の健康問題が発生した場合にも、ライフスタイルの変化から転職を考えるきっかけになることがあります。

自分自身の環境が変化したことを理由に人生を変えたいと思うのは、新しい機会を探して自分自身を再発見するチャンスです。この変化をポジティブに捉えて、自分自身の成長と幸せを優先することが大事です。

人生を変えたい30代女性がとるべき7つの行動

人生を変えたい30代女性がとるべき7つの行動は下記の通りです。

（１）自分を振り返り強みを見つける

30代という人生の節目で重要な行動のひとつが、自分の過去を振り返り、自分の強みを見つけることです。
自分自身を深く理解することで、人生でどのような道を歩むべきか明確なビジョンを描くことができるからです。

自分の強みを理解することで、どのようなキャリアが自分に合っているか、またはどのような生活スタイルがマッチするかを明確にすることができます。

たとえば、過去に達成したことや成功した瞬間を振り返り、その時にどのようなスキルや能力が役立ったかを洗い出します。

わたしは、キャリアカウンセラーとして強み発掘の支援もしておりますので、自分ひとりで振り返ることが難しい場合にはお気軽にご相談ください。

（２）なりたい姿になるための目標を立てる

30代で人生を変えたいのなら、自分がなりたい姿を明確にして具体的な目標を設定することが重要です。
明確な目標をもつことで、なりたい姿への変化に向けての行動を促してモチベーションを継続することができるからです。

まずは、大きな目標から立ててから、それを小さなステップにわけて、ひとつずつ達成していくことで、目標達成感をもちながら、段階的に理想に近づいていくことができます。

定量・数量・期間など数字で表せる具体的な目標を設定して、細分化したステップにわけることで自分自身の進捗を測定できるため成長を感じやすいです。

たとえば、会社員として勤務している場合、半年後の賞与をもらった後のタイミングで脱サラ起業することを目標にするとします。

そのタイミングで退職しても良いようにするためには、副業から始めて、月にいくら稼げるようにするか、そのために身につける知識・スキル、やるべきことなどを洗い出します。

まず、集客のためにSNSのアカウントをつくって、1日1回情報配信していくという小さな目標から始めて、起業に必要な知識、スキルの取得を始めていきましょう。

目標を決めてひとつずつ達成を重ねることで、自信をつけながら目標が現実に近づいていくでしょう。
自分がどのような人になりたいか、どのような生活を送りたいかをイメージすることから始めていきましょう。

（３）自分のまわりの環境を整理する

30代から人生を変えるためには、自分の周囲の環境を整理することが重要です。部屋の中など物理的な空間だけでなく、人間関係や日常のルーティンも当てはまります。

たとえば、会社の同僚で人の悪口ばかり延々に話してくる人や、自分のことを否定ばかりしてくる人がいたら、ネガティブな気持ちになったり、自己肯定感が削られてくるでしょう。

その人たちは、自分が人生を変えたいと思ったときに、夢を邪魔する「ドリームキラー」となる可能性があります。

そのため、徐々に距離を置くことで、新たな環境へ挑戦するための準備時間が確保できて、自分の成長を阻害されることを防ぐことができます。

さらに、乾燥機つきのドラム式洗濯機やお掃除ロボットを活用することで、家事時間を減らして生産的な時間を産み出すこともおすすめです。

人生を変えたいと思ったら、自分の周囲の環境を整理することで新しい目標に向けての集中力を高めていきましょう。

（４）ライフスタイルや環境を変える

30代から人生を変化させるには、生活環境の変化させることが重要です。
これまでの習慣から抜け出すことで、新しい視点からのアイデアやチャンスを引き寄せることができるからです。
そのなかで、自分が本当に叶えたいことや目標や新しい方向性を見つけやすくなります。

たとえば、今までよりも早起きをして自己啓発のために本を読む、SNSの情報配信をする、運動を習慣化するなど、日常生活に新たな習慣を取り入れます。

さらに、転居して新たな街での生活を始めたり、職場を変えることでも新鮮な気持ちで毎日を過ごせます。
新しいアイデアやエネルギーを得ることができると、人生に新たな方向性を見出すきっかけとなるでしょう。

今までの習慣や働き方などを考えるなかで「自分には会社員の働き方が合わないかもしれない」と思った人は、こちらの記事も参考にしてみてください。

（５）スキルを身につけるための投資をする

30代で自分の人生を変えたいと考える際、新しいスキルを身につけることは重要です。
新しいスキルや知識を身につけることで、自分自身の価値を高めて市場での競争力を強化することができるため、キャリアアップや新たな仕事を獲得しやすくなります。

時間的、金銭的な投資が必要ですが、中長期的にはキャリアの可能性が広がり、より多くのビジネスチャンスが得られます。
ビジネス書籍の購入、オンラインセミナーの参加、資格取得のための勉強など、専門的なスキルアップのために投資します。さらに、新たに身につけたスキルを実際に使ってみることで、定着しやすくなります。

たとえば、会社員がWEBマーケティングのスキルを身につけたい場合、オンラインセミナーで学び、週末にそのスキルを使って自分のSNSアカウントやホームページを使って実践することができます。

新たなスキル習得に投資することは、自分の将来に投資することになるため、新しいビジネスチャンスを掴むための土台となるでしょう。

また、どのような仕事に就くかイメージをもちたい人はこちらの記事も参考にしてみてください。

（６）将来につながるための習慣を行う

30代から人生の方向を変えたいなら、日常の習慣を見直して将来の目標に向けた行動を取り入れることが重要です。

毎日の習慣に新たな行動を取り入れることで、中長期的な時間軸で積み重なって、自分の人生に大きな影響を与えます。逆に、悪い習慣は自己成長を妨げて目標から遠ざかる可能性があります。

たとえば、朝の二度寝、長時間のテレビ視聴、迷ったり悩んだりすることに大量の時間を使うなど、生産性を下げる習慣を見直して改善していきます。

脱サラ起業を目標としている場合には、見込み客を集めるために、毎朝早く起きてSNSで情報配信をするのもおすすめです。さらに、毎晩寝る前に30分間、ビジネスに必要な情報の読書をする習慣をつけるのも良いでしょう。

人生を変えるためには、自分の将来にプラスとなる習慣をつけることが重要です。
良い習慣は毎日の行動を通じて自己成長していけるため、長期的な目標達成に向けた基盤になっていくでしょう。

（７）失敗を恐れず挑戦し続ける

30代で人生を変えるには、新しいことへの挑戦が不可欠なため、失敗を恐れずに挑戦し続けることが重要です。

新しい挑戦は、自分の限界を超えていくことで、自分自身を成長させて未知の可能性を開花する機会を与えてくれるからです。失敗は、学びと成長の一部であり、成功への道のりにおける貴重な過程です。

たとえば、自分のビジネスを立ち上げる場合、集客ができないことに直面して、様々な方法を試して失敗するかもしれません。

失敗した方法があっても、成功につながる学びの機会と捉えて、持続的に努力を続けた結果、成功に近づいていくでしょう。失敗を経験することは、自分の限界を超えていく上でも必要なステップです。

人生を変えるためには、新しい挑戦を恐れずに、失敗から学びながら前進する姿勢が必要です。失敗を乗り越えれば、新しい自分を開花させて新たな人生への扉を開くことができるでしょう。

人生が変わった30代女性の3つの共通点

人生が変わった30代女性の共通点は下記の3つです。

（１）目標があり計画的に行動している

人生を変えた30代女性に共通することは、明確な目標を立ててそれに向かって計画的に行動している点です。
目標を立てると方向性を見失うことなく、着実に夢や目標に近づくための重要な要素になります。

自分が本当に達成したいことを明確にすることで、どの方向に進むべきか、どのような行動が必要かを判断できますが、目標がないと迷いやすくなります。目標に到達するための具体的な目標を設定して、行動することが大事です。

たとえば、WEBライターを目指す場合には、具体的なステップを計画して、パソコンの購入、WEBライティング講座の受講、ポートフォリオ（作品集）の作成、クラウドソーシングサイトの登録など、いつまでに何をするのかを細分化して計画し、行動することで、現実に近づけるでしょう。

計画的に前進することで望む人生を手に入れることができますので、自分の目指す方向を具体的に定めていきましょう。

（２）成長したいという向上心がある

人生を大きく変えた30代の女性たちの共通点は、「成長したい」という強い向上心をもち、人生を変革する原動力となっていることです。

成長しようとする意欲は、新しいチャレンジを受け入れて困難を乗り越える勇気になり、自分の能力を最大限に引き出して潜在的な可能性を開花させます。

成長は自分が快適と思う「コンフォートゾーン」から離れて、未知の領域に足を踏み入れることが、成長することにつながります。

これまでの経験に満足せず、新しいことに挑戦をし続けて、スキルを身につけていくことで、自分自身の能力を開花して成長できるでしょう。

30代の女性が人生を変えるためには、常に成長し続けるという強い意志が必要です。
新しい知識を積極的に取り入れて、新たな挑戦を恐れずに受け入れることで、自分自身の可能性を広げることができます。

（３）自分で人生を変える覚悟がある

人生を大きく変えた30代女性たちに共通する特徴のひとつは、自分の人生を自らの手で変えるという強い覚悟をもっていることです。覚悟をもつことで、自分が直面する困難に立ち向かって乗り越える原動力となるからです。

覚悟がある人は、目の前の状況を受け入れて必要な変化を遂げるための決断と行動力を発揮できます。
ただ受け身で待っているだけではなく、「自分の人生は自分で舵をとり、コントロールする」という強い責任感をもって、積極的に行動していきます。

自分の人生に責任と覚悟をもった後は、具体的な計画を立てて実際に行動に移していくことになります。

たとえば、長年勤めた会社を辞めて独立を決意した場合、脱サラ起業までのスケジュールを立てて、起業に必要なスキルや知識を得て新たなビジネスを始めていきます。

30代女性が人生を変えるには、覚悟をもって自らの道を選んで、具体的な行動を起こすことで、自分の未来を自らの手で変えることができるでしょう。

人生を変えられない30代女性の3つの共通点

人生を変えられない30代女性の共通点は下記の3つです。

（１）目標や計画が明確でない

30代女性で人生を変えることに苦戦している人たちの共通点のひとつが、明確な目標や具体的な計画がないことで、望む人生の変化を実現するための道筋を見失っていることです。

目標が不明確であると、どの方向に進むべきか何を成し遂げたいのかがわからないため、何を基準に行動すべきかがわからず、迷いが生じて行動に一貫性がなくなります。

そのため、努力する意欲も低下してしまい、自分に必要な変化を起こすための原動力が得られなくなってしまいます。

たとえば、仕事に不満を感じながらも、「どう変わりたいのか」がはっきりしていないと、単に「何か違うことをしたい」と漠然と考えているだけになります。

このように、具体的な目標や計画がないと、実際には何も変わらずに日々をダラダラと過ごして時間を無駄にしてしまいます。

だからこそ、人生を変えるためには、まず何を目指すのか、どのようにしてそこにたどり着くのかを明確にすることが重要です。

目標を定めて具体的な計画を立てることで、叶えたい目標に向かって進めるため、まずは、自分自身の目指すべき方向性を明確に設定していきましょう。

（２）言い訳ばかりで行動しない

人生を変えたいと望みながら変化できない30代女性に多い特徴のひとつは、言い訳をして行動を先延ばしにすることです。
言い訳をすると、現実から目を背けて自己正当化の手段となるため、実際に変化を起こすための具体的な行動が取れなくなり、現状維持に陥らせる要因になるからです。

「忙しくて時間がない」「疲れていてやる気にならない」などの言い訳をすることで、重要な行動を先延ばしにしてしまい、自分自身の成長や学習の機会を逃して、自己成長ができず停滞につながります。

たとえば、新たな仕事への転職を考えていたとしたら、「現職が忙しくて転職活動の時間がない」「30歳を過ぎたら未経験から始めるのは難しい」といった理由をつけて行動しないことが当てはまります。

人生を変えるためには、まずはできないことの言い訳をやめて、困難な状況下でもどのように風穴を開けていくかを考えて、実際に行動を起こすことが重要です。

言い訳をする代わりに、小さな一歩を踏み出して目標に向かって行動を起こすことで、叶えたい人生を掴むことが可能になるでしょう。

（３）未知のことが恐く変化ができない

未知のことに対する恐れや不安が強いと、新しい挑戦を躊躇させて成長の機会を逃してしまいます。

未知への挑戦は失敗のリスクを伴うため、不安があると「もし失敗したらどうしよう」という考えになり、現状維持となる傾向があります。

たとえば、キャリアアップのために必要な講座の受講を考えていた場合、「勉強についていけるか不安」「失敗したら恥ずかしい」という不安を抱くことから、挑戦を躊躇してしまいます。

未知のことへの恐れを乗り越えて変化を受け入れることが、人生を変えるための重要なステップです。

変化を恐いと感じるのは人間として自然な感情ですが、それを克服して新たな挑戦に踏み出すことができれば、より充実した人生を得ることができるでしょう。

人生逆転した30代女性の事例

人生逆転した30代女性の事例は下記の通りです。

（１）サービス業でワーキングプアだった時代

わたし自身、過去にサービス業で低賃金の働き方（ワーキングプア）となっていたことがあります。
（「ワーキングプア」とは、一定以上労働しても生活が苦しい状態を指します）

特に個人向けのサービス業は、利益率の低いビジネスモデルのことが多く、低賃金で長時間労働が常態化することがあり、経済的・精神的に困難な状況に陥りやすいのです。

過去にネイリストとして勤務していたことがあり、23店舗126人中、個人売上 1位の実績でしたが、なんと月給が13万円でした。

もちろんフルタイムで、欠勤などもしてない状態でしたが、生活保護くらいの水準で紛れもないワーキングプアでした。

（２）業界・職種を変える転職をした

わたしは自分のキャリアを一新するために全く異なる業界・職種への転職を決断しました。

新しい業界や職種に挑戦することで、新たなスキルを身につけて自己成長と収入を増やしたかったのです。

そして、今後時代が変化して、売れる商品・サービスの需要が移り変わっていっても汎用性のあるスキルは何かと考えたときに、「無形商材の法人営業」のスキルを強化をしたいと考えたのです。

無形商材の法人営業は利益率の高いビジネスモデルではありますが、営業職のなかでは下記の図のように難易度の高い仕事になります。

業界や職種を変えることは、最初は困難と感じる人も多いですが、新しいスキルを習得して自分のキャリアを豊かにする絶好のチャンスとなります。

働きなれた職場を離れて転職することは、リスクも伴いますが挑戦する勇気と行動力があれば、人生を抜本的に変えられる可能性が高いでしょう。

（３）持ち運びのできるスキルを身につけた

転職活動の結果、わたしはネイリストからベンチャー系の人材紹介会社へ転職することに成功しました。

当時は3名の採用募集枠に対して300名の応募が殺到していましたが、ネイリスト時代のトップセールスの成績を評価されて採用してもらうことができたのです。

周囲の友人や前職の同僚からは「よく未経験で新たな分野の転職に挑戦したね」と驚かれました。

そのベンチャー企業に転職した理由としては、当時8名程の規模でしたので、その規模感なら別の部署に行くことなどなく、確実に無形商材の法人営業もできると考えたからです。

さらに、法人向けコンサルタント、キャリアアドバイザー、カスタマーサポート、WEBマーケティングなども同時並行して行いました。

わたし以外の女性は事務の女性1名で、それ以外の7名は創業社長も含めて営業系の職種でしたが働き方改革をフルシカトして猛烈に働いていました。

同時に5職種くらい担当していましたので、目まぐるしく忙しく朝から終電位まで会社にいました。

その環境はまるでドラゴンボールの「精神と時の部屋」のようで、ビジネス戦闘力は急成長していきました。

こうしてわたしは、「無形商材の法人営業」、「キャリアアドバイザー」、「コンサルタント」、「WEBマーケティング」など、「持ち運びのできるスキル」を身につけることができました。

（４）起業して自由と青天井の報酬を得られた

人材紹介会社で「持ち運びのできるスキル」を身につけたわたしは、独立起業することを決意しました。

日本企業の多くは男性を優先して採用・昇格させていく家父長制の体制が根強く残っていて、女性のキャリアアップ、スキルアップにつながる仕事は狭き門となっていたのです。

そのため、「女性は独立したほうが、仕事の選択肢が広がるのではないか？」と考えるようになり、女性向けの独立起業支援を行うことにしたのです。

わたし自身、独立起業することで時間と場所に縛られない自由な働き方と青天井の報酬を手に入れることができて、とても生きやすくなったからです。

さらに、起業は自分のアイディアやスキルを活かしてビジネスを構築していけることが大きな魅力でした。

特に30代以降の女性にとって、自分の強みや情熱を活かしたビジネスを始めることは、自分の信念で人生の舵をとることもできて幸福度も高まっていきます。

さらに、脱サラ起業の方法について詳しく知りたい人はこちらの記事もあわせてご覧ください。

まとめ

今回の記事では人生を変えたいと思う理由、人生を変えるためにとるべき行動、事例などを紹介しました。

30代の女性が人生を変えるには、自分の強みを活かしてさらにスキルを伸ばし、挑戦できる環境を整えて行動し続けることがポイントとなります。

まずは、叶えていきたいことはどのようなことなのかを考えて、自分の強みを発揮できる領域を選択しましょう。

私は、キャリアアドバイザーやWEBマーケコンサルとしてこれまで多くの女性から相談を受けてきました。自己分析のカウンセリングはもちろん、女性の強み発掘や独立起業支援、WEBマーケコンサルもご支援しています。

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